W naszym centrum znajdziesz perfekcyjną równowagę między aktywnością fizyczną, właściwym odżywianiem i relaksem, co zapewni idealną harmonię dla ciała, duszy i umysłu. Witamy w Twojej indywidualnej oazie zdrowia i witalności!
W Oazie Kobiecej Mocy "Fit Harmonia" koncentrujemy się na kreowaniu potężnej wspólnoty kobiet. Dostarczamy rozległy wachlarz zajęć grupowych, spersonalizowane plany treningowe oraz kompleksowe usługi wellness, skrojone na miarę potrzeb i zdolności kobiet na różnych etapach życia. Naszym zadaniem jest stworzenie przestrzeni nasyconej wsparciem i dynamiką, która motywuje każdą kobietę do realizacji jej ambicji zdrowotnych i kondycyjnych. Dążymy do tego, by każda kobieta odnalazła w sobie źródło inspiracji, pewności siebie i gotowości na wyzwania, jakie niesie ze sobą świat fitnessu. Nasz zespół wykwalifikowanych trenerów i instruktorów jest zawsze gotowy, aby asystować w osiąganiu lepszego stanu zdrowia, kondycji i ogólnego samopoczucia.
Programy Siłowe: Wzmocnij swoje mięśnie i zwiększaj masę mięśniową dzięki naszym specjalnie opracowanym programom treningowym, ukierunkowanym na budowanie siły i kształtowanie figury.
Trening Funkcjonalny: Zyskaj lepszą sprawność, koordynację i stabilność dzięki treningom, które skupiają się na ulepszaniu wykonywania codziennych czynności i podniesieniu komfortu życia.
Cardio w Ruchu: Popraw swoją kondycję sercowo-naczyniową i efektywnie spalaj kalorie za pomocą naszych energicznych treningów cardio, w tym biegania, jazdy na rowerze, skakania na skakance i innych form aktywności.
Indywidualne Programy Treningowe: Skorzystaj z holistycznego podejścia do Twojego zdrowia i formy fizycznej dzięki wsparciu naszych wykwalifikowanych trenerów, którzy stworzą dla Ciebie plan treningowy na miarę Twoich unikalnych potrzeb i celów.
Rozwój elastyczności: Stałe wykonywanie jogi prowadzi do zwiększenia giętkości ciała.
Zmniejszenie napięcia: Ćwiczenia medytacyjne i techniki oddechowe stosowane w jodze skutecznie minimalizują stres, wspierając stan psychiczny.
Umacnianie mięśni: Joga stymuluje różnorodne grupy mięśniowe, co przyczynia się do ich wzmacniania i poprawy ich tonusu.
Korekta postawy ciała: Regularna praktyka jogi sprzyja poprawie postawy.
Poprawa skupienia i pamięci: Ćwiczenia jogi mają pozytywny wpływ na funkcje umysłowe, w tym na zwiększenie koncentracji i zdolności zapamiętywania.
Obniżenie stresu i rozluźnienie: Pomagają w osiągnięciu stanu relaksu, zmniejszają stres, co przyczynia się do poprawy jakości snu.
Oczyszczanie organizmu: Wspomagają eliminację toksyn z ciała, co ma pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie i stan skóry.
Poprawa stanu skóry: Zabiegi hydroterapeutyczne i nawilżające odżywiają i nawilżają skórę, sprawiając, że staje się ona bardziej napięta i gładka.
Zwiększenie elastyczności mięśni: Masaże i terapie wodne skutecznie uwalniają napięcia w mięśniach, co zwiększa ich elastyczność i zakres ruchów.
Podniesienie samopoczucia emocjonalnego: Budują poczucie dbałości o siebie, poprawiają nastrój i podnoszą samoocenę.
+48 596 655 873
Bielańska 1а, 00-085 Warszawa, Polska